距离暑期结束只剩下短短11天，近几日各青少年保健所的“小病号”激增，多数孩子的症状也相近，“暑期综合症”已成主流。孩子的自制能力较差，爸爸妈妈的娇惯和暑假的放松让孩子放任了自己，容易被一些新鲜的事物吸引，沉迷。这类“小病号”基本都是暑假中迷恋电脑手机等电子商品，且睡眠不足、运动不够、饮食不节、与人交流不畅。对于这类孩子，父母应引起足够看重，尽快帮有类似行为的孩子舒缓情绪、调整生物钟，假如漫长的暑期后，父母没提前加以引导，孩子上学后容易出现上课走神、记忆力衰退、失眠、健忘等状况，紧急的还会出现不想上学情绪，没办法适应学校生活。
那样，父母该怎么样预防和治疗“暑期综合症”呢?
抓紧最后时间旅游增加见识
“读万卷书不如行千里路。”暑假是带孩子出去旅游的最好时期，由于这期间相对比较宽松，学习重压相对较小，孩子能轻松地同意新鲜事物。目前距离开学所剩的时间已经不多，父母可以带孩子走一走稍微近一点的地方。
“亲眼所见，亲耳所听，留下的记忆是深刻的。”有专家介绍，学生出去旅游后，开学回校时，能和老师同学谈起我们的所见也是眉飞色舞。假如能结合课文或课本中有关联的景点去旅游会更好，那会有意料之外的收成。不要让孩子成天呆在家玩手机和电脑，要不就是邀朋唤友去网咖打游戏，这对孩子的身心健康都是有害的。
多伴随家人增加家庭亲情感
说起亲情，记者听过一个真实的故事。友人是一名小学的班主任，一次闲谈中她无意间说起自己班上曾有一名父母给孩子请事假，请假时父母说孩子的爷爷过世了，假如学习时间紧就请一天，并且他已经两年没见过爷爷了。“一个连亲情都不可以感觉到的孩子将来会缺少责任心。”友人主动提出孩子请三天假，需要这个孩子去历程这个事情，回来再和她说事情经过及心里感受。
记者觉得，暑期是父母和孩子增进感情的最好时期，也是孩子学习人情世故的最好时段。父母要借助假期，特别是最后十几天时间，多让孩子陪陪爷爷奶奶等亲人，教教孩子如何和家人相处。
同时，父母也要掌握做孩子暑期的亲密伙伴和向导。在工作之余多抽时间陪孩子一块参加各种活动，增加亲情。
开始调生物钟适应开学步伐
最后十几天，学生调好生物钟非常重要。几乎每一个孩子在开学的一周，都会多少地感觉不适应，学校一般也都会进行行为规范练习，但这非常耽搁学生的个人学习时间。
记者建议，从目前开始，学生可以7点半到9点做暑假作业或预习新书;9点到10点看电视、上网或看课外书;下午2点到3点半学习;3点半到5点进行社会实践或体育训练;晚上6点半到7点背英语单词;晚上7点到7点半看新闻联播，并培养早睡早起的好习惯，以适应即将来临的开学。
孩子开学后，对全新的要点和学校都会感觉到不适应，不想上学情绪也会随之高涨，父母在帮助孩子调整好生物钟的同时，更不可以忽视了孩子的心理健康，准时发现问题尽快解决，不要让“暑期综合症”影响了孩子的身心健康成长。
